GS Forum

GS Forum (http://www.gsforum.gr/index.php)
-   Γενικά - Αναβάτης (http://www.gsforum.gr/forumdisplay.php?f=16)
-   -   enduroασκήσεις... (http://www.gsforum.gr/showthread.php?t=30555)

LakisGS 13-04-2012 00:25
enduroασκήσεις...
 
Επειδή τα βάρη που ασχολούμε αρκετά χρόνια τώρα, μάλλον δεν με βοήθησαν και πολύ στην οδήγηση εκτός δρόμου, (το αντίθετο θα έλεγα), την έψαξα, και κατέληξα σε ένα μίγμα, διαφόρων τύπων γυμναστικής, που και γυμνάζεσαι αρκετά καλά χωρίς να φτάνεις στα όριά σου, (προσωπικά, κατέληξα πριν δύο χρόνια στο νοσοκομείο με ραβδομυόλυση λόγω πολύ βαριάς γυμναστικής), και να είσαι σε έναν πολύ καλό βαθμό σωματικής υγείας και δύναμης έτσι ώστε να απολαμβάνεις με λιγότερη κούραση και κίνδυνο τραυματισμών τα "adventure" ταξίδια σου, αλλά και τις απλές βολτίτσες μας στο βουνό...
Παραθέτω κάποια δείγματα μέσω του youtube.;)

ΛΕΟΝΤΟΚΑΡΔΟΣ 13-04-2012 00:34
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
Σ' ευχαριστούμε Λάκη ... θέλει μελέτη ... ;)

LakisGS 13-04-2012 00:34
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
Απόσπασμα:
Αρχική Δημοσίευση από LakisGS ( 655158)
Επειδή τα βάρη που ασχολούμε αρκετά χρόνια τώρα, μάλλον δεν με βοήθησαν και πολύ στην οδήγηση εκτός δρόμου, (το αντίθετο θα έλεγα), την έψαξα, και κατέληξα σε ένα μίγμα, διαφόρων τύπων γυμναστικής, που και γυμνάζεσαι αρκετά καλά χωρίς να φτάνεις στα όριά σου, (προσωπικά, κατέληξα πριν δύο χρόνια στο νοσοκομείο με ραβδομυόλυση λόγω πολύ βαριάς γυμναστικής), και να είσαι σε έναν πολύ καλό βαθμό σωματικής υγείας και δύναμης έτσι ώστε να απολαμβάνεις με λιγότερη κούραση και κίνδυνο τραυματισμών τα "adventure" ταξίδια σου, αλλά και τις απλές βολτίτσες μας στο βουνό...

Παραθέτω κάποια δείγματα μέσω του youtube.;)

Το καλό με αυτές τις ασκήσεις είναι ότι τις περισσότερες μπορείς να τις κάνεις και μόνος σου στο σπίτι. Καλό φυσικά είναι να έχουμε κάποια επαφή με τη γυμναστική, κάποιες βασικές γνώσεις, για την αποφυγή τραυματισμών.

LakisGS 13-04-2012 00:38
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
Απόσπασμα:
Αρχική Δημοσίευση από ΛΕΟΝΤΟΚΑΡΔΟΣ ( 655168)
Σ' ευχαριστούμε Λάκη ... θέλει μελέτη ... ;)

Ευκαιρία Νίκο μου για μια καλή αρχή μετά τις γιορτές, και εν όψη καλοκαιρινών εξορμήσεων... ;):)

ΛΕΟΝΤΟΚΑΡΔΟΣ 13-04-2012 00:41
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
Απόσπασμα:
Αρχική Δημοσίευση από LakisGS ( 655173)
Ευκαιρία Νίκο μου για μια καλή αρχή μετά τις γιορτές, και εν όψη καλοκαιρινών εξορμήσεων... ;):)




LakisGS 13-04-2012 00:43
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
Απόσπασμα:
Αρχική Δημοσίευση από ΛΕΟΝΤΟΚΑΡΔΟΣ ( 655176)

:lo19::lo19::lo19: Έλα, έλα άστα αυτά... :p:D:D

gmert 13-04-2012 01:03
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
:ye32::ye32::ye32:

element 13-04-2012 09:48
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
Μπράβο πολύ καλό το βίντεο.Αρκετά χρήσιμες οι ασκήσεις.

Ακιs 13-04-2012 10:03
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
:re21::re21:

Arkas 13-04-2012 11:15
Txs φίλε !


Sent by Arkas via Tapatalk !

xurxes 13-04-2012 11:27
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
tnx...bro!!!!:ye33:

MARK 13-04-2012 11:30
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
:ye02::re26::ye02:

zandesiro 13-04-2012 11:35
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
:re27:

J-P-HELLAS 13-04-2012 12:14
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
απο τις πιο καλες ασκησεις, ειναι και η ποδηλασια :ye02:

gs77 13-04-2012 12:43
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
:ye02::ye32:

stelth1 14-04-2012 19:59
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
:ye02:

paschalis 16-04-2012 06:59
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
:ye33::ye33:

jmar 16-04-2012 10:26
Απάντηση: enduroασκήσεις...
 
Για να γυμναζομαστε σιγα σιγα!! :D

Μπραβο Λακη!! :ye30:


Όλες οι ώρες είναι σε GMT +3. Η ώρα τώρα είναι 09:11.

vBulletin Version 3.8.4
Jelsoft Enterprises Ltd.
Όλα τα γραφόμενα αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία του GS Forum!