[squad]

μα απλα ειναι τα πραγματα στο να βαζεις το διπλο σταντ,το αριστερο χερι πιανει το αριστερο χερουλι,και το δεξι την χειρολαβη.το δεξι σου ποδι το βαζει πανω στην λαβη του διπλου σταντ και δινεις ολο το βαρος του σωματος σου,στο διπλο σταντ.δεν χρειαζεται να δυσκολευουμε την ζωη μας.περαστικα σου ευχομαι φιλε,καλη αναρρωση,να επιστρεψεις γερος δυνατος στην κουκλα σου!