[quote=Xanthi;490152]
Απόσπασμα:
Αρχική Δημοσίευση από phoenix
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΔΩΣΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΔΗΓΗΣΗ ΤΩΝ ΜΗΧΑΝΩΝ ΜΑΣ
Μπράβο Στέργιο, πολύ καλό και συμβουλευτικό το post.............
2
ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 35 ΧΡΟΝΩΝ ΘΑ ΤΟΥΣ ΠΡΟΤΕΙΝΑ 60%
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ 40% ΑΕΡΟΒΙΟΣΗ(ΤΡΕΞΙΜΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ)
ΜΕΤΑ ΤΑ 35 Ο ΑΝΤΡΙΚΟΣ ΜΗΧΑΝΙΖΜΟΣ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΑΛΛΑ ΤΟ ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΕΡΟ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕΤΑ ΟΣΤΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΑΝΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΑΝΤΙΔΡΟΥΝ ΟΠΩΣ ΟΙ ΜΥΕΣ ΔΗΛΑΔΗ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΟΛΟΥΣ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΟΥΜΕ ΟΣΤΙΚΗ ΜΑΖΑ ΚΟΙΝΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΑΖΟΥΜΕ
Μήπως θα μπορούσε να δώσεις και συμβουλές προσεχώς και για τον γυναικείο μηχανισμό; Υπάρχουν διαφορές ή όχι;
Ευχαριστώ προκαταβολικά.......................... 
|
ΖΗΤΩ ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΑ ΙΔΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΕΚΤΙΜΩ ΛΟΓΟ ΕΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΔΟΥΝ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΖΕΣΤΑ