Είναι Απλό.
1.Πατάς print screen. (βρίσκεται συνήθως μετά/δίπλα στο F12)
2. Aνοίγεις την ζωγραφική των windows και κάνεις paste (αν θέλεις να επεξεργαστείς την φωτογραφία)
3.την φωτογραφία (με τον χάρτη) την ανεβάζεις στο Imageshack η στο Photobucket
4. Από εκεί με copy/paste την βάζεις στο φόρουμ