καφεδοσουβλακοσυναντήσεις !!!!!!

essel · #1 18-10-2009, 12:21

ΑΣΚΗΣΗ = ΥΓΕΙΑ

Είναι γεγονός και παρατηρώντας τα διάφορα posts μετά από κάθε καφεδοσουβλακοσυνάντηση ότι γίνετε κατάχρηση φαγητού (τς τα τς τς)
Για τον λόγο αυτό έψαξα και βρήκα 34 ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μεταξύ αυτών των συναντήσεων ώστε να κρατιόμαστε σε φόρμα . Έχουμε και λέμε :

1. Περπάτημα 12 μέτρα από καναπέ στο ψυγείο, άνοιγμα μπύρας και επιστροφή στον καναπέ : 2 θερμίδες.
2. Zapping 12 κανάλια την ώρα: 1 θερμίδα.
3. Οδήγηση μέχρι το κοντινότερο μαγαζάκι για Τσίπς, Γαριδάκια, Σοκολάτες και φυσικά αναψυκτικά λάιτ: 4 θερμίδες.
4. Σερφάρισμα στο διαδίκτυο για 1 ώρα: 108 θερμίδες.
5. Διάβασμα περιοδικού για 30 λεπτά : 30 θερμίδες (στην τουαλέτα προσθέτουμε άλλες 50 ή 500 ανάλογα…) .
6. Ανέβασμα και κατέβασμα από αιώρα: 0,5 θερμίδες .
7. Τέντωμα από το κρεβάτι και πάτημα του snooze στο ξυπνητήρι για 8 φορές κάθε πρωί : 3 θερμίδες.
8. 6 λεπτά και 40 δεύτερα μάσημα κάθε μπριζόλας : 36 θερμίδες.
9. Άνοιγμα κουτιού DVDκαι τοποθέτηση του DVD στο player : 0,15 θερμίδες.
10. Ηλιοθεραπεία για 45 λεπτά με 4 περιστροφές: 49 θερμίδες. (Περιλαμβάνονται 4 θερμίδες για πασάλλειμα αντηλιακού).
11. Μια ώρα βιντεοπαιχνίδια: 90 θερμίδες.
12. 30 λεπτά μάσημα τσίχλας :12 θερμίδες.
13. Πάτημα σκουπιδιών στον κάδο της κουζίνας για να μην χρειαστεί να τα κατεβάσουμε : 2,5 θερμίδες
14. 3 ώρες ψώνια στο κέντρο : 414 θερμίδες
15. Τηλεφώνημα σε πιτσαρία από ημικλινή θέση στον καναπέ : 3 θερμίδες
16. Χάϊδεμα κατοικίδιου για 10 λεπτά : 15 θερμίδες.
17. 2 λεπτά μπροστά στον φούρνο μικροκυμάτων φωνάζοντας :< Άντε τελείωνε> :2,5 θερμίδες
18. Βρίσιμο διαιτητή ποδοσφαίρου κάθε Κυριακή βράδυ : 0,9 θερμίδες ανά παιχνίδι
19. Ξεφύλλισμα εφημερίδας : 0,02 θερμίδες ανά σελίδα εκτός και εάν είναι μεγάλου μήκους π.χ. ΦΩΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ οπότε: 0,04 ανά σελίδα
20. Κομπολόι μπεγλέρι : 1 θερμίδα ανά ώρα
21. Αναζήτηση σταθμού ραδιόφωνου εν ώρα οδήγησης : 0,8 θερμίδες ανά 10 ΜΗΖ
22. Μούντζα και κίνηση αγανάκτησης στην μπροστινή Ξανθιά που οδηγεί σαν κλώσα: 9 θερμίδες
23. Πάτημα πεντάλ φρένου-συμπλέκτη-γκαζιού για Αθήνα Θεσσαλονίκη : 120 θερμίδες
24. Πάτημα πεντάλ φρένου-συμπλέκτη-γκαζιού για Κηφισίας Συγγρού : 320 Θερμίδες
25. Ξετύλιγμα αυγού kinder : 0,3 θερμίδες
26. Συναρμολόγηση παιχνιδιού : 2 θερμίδες
27. sms 160 γραμμάτων : 2 θερμίδες ανά μήνυμα
28. Έντονο χασμουρητό :0,3 θερμίδες
29. Ξύσιμο κοιλιάς για 10 λεπτά : 18 θερμίδες
30. Ξύσιμο κεφαλιού : 13 θερμίδες
31. Ξύσιμο στο μούσι : 21 θερμίδες
32. Ξύσιμο στα απόκρυφα : 14 θερμίδες (κίνδυνος αιμμοραγίας ).
33. Ξύσιμο μύτης : 11 θερμίδες
34. Ξύσιμο στ αυτί : απλό 5 θερμίδες
Παρατεταμένο με κλειδί : 9 θερμίδες με ανασήκωμα αγκώνα και έντονο τρεμόπαιγμα μικρού δακτύλου : 21θερμίδες

Άντε και καλές ασκήσεις