ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

[phoenix]

ΑΣ ΥΠΟΘΕΣΟΥΜΕ ΟΤΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΤΕΡ ΜΑΣ ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΤΗΣ ΠΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ 220 ΚΤΥΠΟΙ ΠΛΗΝ ΤΗΝ ΗΛΗΚΙΑ ΜΑΣ
(ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 45 ΑΡΑ ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΕΙΝΑΙ 220-45=175)

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ Η ΒΑΣΗ ΜΑΣ ΣΕ ΟΛΑ Η ΑΠΑΡΑΒΑΤΗ ΑΡΧΗ ΜΑΣ

ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (ΤΡΕΞΙΜΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΒΑΔΗΝ) ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ 60% ΕΝΟΟΥΜΕ ΟΤΙ ΠΑΜΕ ΣΤΗΝ ΒΑΣΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΥΠΟΛΟΓΙΖΟΥΜΕ
(ΕΓΩ ΕΧΩ ΒΑΣΗ ΤΟ 175 ΤΟ 60% ΕΙΝΑΙ 105 ΚΤΥΠΟΙ ΚΑΡΔΙΑΣ)

ΤΩΡΑ Η ΜΕΤΡΗΣΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΙΑ ΤΗΣ ΑΦΗΣ ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ Η ΣΤΟΝ ΛΑΙΜΟ
ΚΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΑΠΛΟ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΦΟΡΑΜΕ ΜΕΤΡΟΝΤΑΣ Η ΣΤΑ 10 ΔΕΥΤΕΡΑ Η ΣΤΑ 15 ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΟΛΑΠΛΑΣΙΑΖΟΝΤΑΣ ΜΕΤΑ ΕΠΙ 6 Η ΕΠΙ 4
ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ

ΣΕ ΗΡΕΜΙΑ Η ΚΑΡΔΙΑ ΕΧΕΙ (ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΜΕΝΟΣ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΦΕΔΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΤΣΙΓΑΡΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΟΥΡΜΟΥΡΑ ΤΗΣ:sm6:) ΑΠΟ 65 ΕΩΣ 85 ΚΤΥΠΟΥΣ

ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΝΟΗΤΑ