Για την ψυχική σου υγεία - Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α με 39 συμβουλές

[Georgia]

Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α με 39 συμβουλές

1.Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α !!!
2.Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο.
3.Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα.
4.Σαν σηκώνεσαι το πρωί πές αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι…
5.Να ζείς με τις τρείς λέξεις: Ενέργεια, ενθουσιασμό, κατανόηση του άλλου.
6.Παίξε περισσότερο από τον περσινό χρόνο.
7.Διάβασε πιο πολύ από πέρσι.
8.Κοίτα τον ουρανό τουλάχιστον μια φορά την ημέρα Συνειδητοποίησε την μεγαλοσύνη που σε περιτριγυρίζει.
9.Όντας ξύπνιος, ονειρέψου περισσότερο.
10.Τρώγε περισσότερα φυσικά φρούτα και λαχανικά και λιγότερο βιομηχανοποιημένες τροφές ή παράγωγα σφαγής.
11.Τρώγε ξηρούς καρπούς, πίνε πράσινο τσάι, πολύ νερό και ένα ποτήρι κρασί την ημέρα (βεβαιώσου πως το συνοδεύεις με κάτι που σου αρέσει και με παρέα κάποιον που αγαπάς.)
12.Κάνε να γελάσουν τρία πρόσωπα την ημέρα.
13.Τακτοποίησε το σπίτι, το αυτοκίνητο και το γραφείο σου και άσε την νέα ενέργεια να πλημμυρίσει τη ζωή σου.
14.Μη σπαταλάς τον πολύτιμο χρόνο σου σε κουτσομπολιά, πράγματα του χτές, αρνητικές σκέψεις, και θέματα που είναι έξω από τον έλεγχό σου. Επένδυσε την ενέργειά σου στα θετικά του σήμερα.
15.Κατάλαβε πως η ζωή είναι ένα σχολειό που ήρθες για να μάθεις. Τα προβλήματα είναι μαθήματα που πάνε κι έρχονται και ό,τι μάθεις από αυτά θάναι για όλη σου τη ζωή.
16.Προγευμάτισε σαν βασιλιάς, φάε σαν πρίγκιπας, δείπνησε σαν ζητιάνος.
17.Χαμογέλα και γέλα πιο πολύ.
18.Μη χάνεις ευκαιρία να αγκαλιάζεις εκείνον που εκτιμάς.
19.Η ζωή είναι σύντομη για να την χαραμίζεις μισώντας κάποιον.
20.Μη παίρνεις τον εαυτό σου τόσο στα σοβαρά, κανείς άλλος δεν το κάνει.
21.Δεν είναι απαραίτητο να κερδίζεις κάθε αντιπαράθεση, αποδέξου την ασυμφωνία και μάθε από την άλλη άποψη.
22.Γαλήνεψε με το παρελθόν, για να μη καταστρέψεις το παρόν.
23.Μη μοιράζεσαι τη ζωή σου με εκείνη των άλλων. Δεν ξέρεις το δρόμο που ακολούθησαν αυτοί.
24.Κανείς δεν είναι υπεύθυνος της ευτυχίας σου εκτός από σένα τον ίδιο.
25.Να θυμάσαι πώς δεν έχεις τον έλεγχο όσων σου συμβαίνουν, αλλά σίγουρα το τι κάνεις με αυτά.
26.Μάθε κάτι νέο σήμερα.
27.Αυτό που σκέπτονται οι άλλοι για σένα δεν είναι υποχρέωσή σου.
28.Να εκτιμάς το κορμί σου και να το απολαμβάνεις.
29.Δεν έχει σημασία πόσο καλά ή κακά είναι τα πράγματα, θα αλλάξουν.
30.Η εργασία σου δεν θα ασχοληθεί με σένα σαν αρρωστήσεις, οι φίλοι σου ναι. Έχε επαφή μαζί τους.
31.Τελείωνε με οτιδήποτε δεν είναι χρήσιμο, ωραίο, διασκεδαστικό.
32.Η ζήλεια είναι χάσιμο χρόνου. Εσύ έχεις ήδη όσα χρειάζονται.
33.Τα καλύτερα έρχονται.
34.Δεν πειράζει που κάθεσαι. Σήκω, ντύσου και βοήθα.
35.Κάνε υπέροχο σέξ, πάντοτε με όλο σου το είναι.
36.Τηλεφώνα στους δικούς σου συχνά και λέγε τους πως υπάρχεις.
37.Κάθε βράδυ ξαπλώνοντας πες: Σε ευχαριστώ... Κατάφερα να...
38.Θυμήσου πως είσαι ιδιαίτερα ευλογημένος για να είσαι στρεσαρισμένος
39.Απόλαυσε το ταξίδι. Έχεις μόνο μια ευκαιρία. Κέρδισε όσο περισσότερο..
40.Η Ζωή είναι όμορφη. Απόλαυσέ την τώρα που μπορείς, αλλά κάνε και "κάτι"!